Stop met zoveel tijd in je hoofd door te brengen


99% van alle gedachten zijn nutteloos, maar ze beheersen nog steeds je leven.
Darius Foroux
Darius Foroux

10 jun. 2019·4 min leestijd

Ik weet iets over je zonder je te kennen. Ik wed dat je VEEL tijd in je hoofd doorbrengt.
Je weet wel, denken, piekeren, stressen, in paniek raken – noem het wat je wilt. Ik noem het een gepreoccupeerde geest. En waarmee?
99% van je gedachten zijn nutteloos. William James verwoordde het het beste:
“Heel veel mensen denken dat ze denken als ze alleen maar hun vooroordelen herschikken.”
Mijn hele leven ben ik geobsedeerd geweest door praktische dingen. Praktische filosofie, praktische kennis, praktische boeken, praktisch werk en praktisch advies.
Dat idee komt uit het pragmatisme, een filosofische traditie die in de 19e eeuw in Amerika begon. Charles Sanders Peirce, een professor aan Harvard, wordt beschouwd als de ‘vader van het pragmatisme’.
Maar het was William James, een getrainde arts die filosoof werd, die de filosofie echt definieerde.
Over gedachten, zorgen en stress zegt William James:
“Het grootste wapen tegen stress is ons vermogen om de ene gedachte boven de andere te verkiezen.”
Pragmatisme gelooft dat de geest een hulpmiddel is. Je geest zou voor je moeten werken, niet tegen je. Mensen die hun geest niet beheersen, geloven niet dat het mogelijk is.
Ze zeggen: „Ik kan het niet helpen dat ik aan deze dingen denk.”
Nou, dat kan met genoeg oefening. Het is een vaardigheid.
Met andere woorden: je hebt de mogelijkheid om te beslissen wat je denkt. Of je kunt ervoor kiezen om NIET te denken.
En dat is een van de belangrijkste en meest praktische dingen die je in het leven kunt leren. Voordat ik die vaardigheid leerde, bracht ik uren en uren in mijn hoofd door.
Denk maar eens na over hoeveel je denkt.
“Ik vraag me af wat mijn baas denkt?”
“Wat gebeurt er als ik het verpest en mijn baan verlies?”
“Houdt ze van mij?”
“Ik denk dat hij niet om me geeft.”
“Ik blijf gewoon falen.”
“Waarom zuigt mijn leven?”
“Waarom is mijn leven geweldig en dat van andere mensen niet?”
“Wat als ik kanker krijg?”
“Ik geef niets om mijn werk. Is er iets mis met mij?”
“Ik kan niets afmaken. Wat is er met mij aan de hand?”
En de lijst gaat maar door. Dat is allemaal ECHTE shit. Dat zijn dingen die mensen me vertellen als ik ze vraag waar ze zich zorgen over maken.
Weet je wat die gedachten met je doen? Schuld, woede, lijden.
Ik heb maar één vraag voor je: wat is het praktische nut van je gedachten?
Ja? Ik wacht. Nog steeds geen antwoord? Precies.
Gedachten hebben geen zin. 99% van hen wel.
Welke gedachten zijn nuttig?
Nadenken over hoe je problemen kunt oplossen. Een probleem is slechts een onbeantwoorde vraag. Zet je hersenen aan het werk en denk na over hoe je problemen kunt oplossen. Er zijn er veel op deze aarde.
Kennis begrijpen. Dat betekent dit: probeer kennis te internaliseren en denk na over hoe je die kennis kunt gebruiken om je leven, carrière, werk, relaties, etc. te verbeteren.
Dat is het. Je kunt elke andere gedachte negeren.
Als je constant aan het denken bent, komt dat omdat je je geest nog niet hebt getraind. Je MOET uit je hoofd komen.
Zo niet, dan word je mentaal. Iedereen wil. Geen uitzondering.
Ook denk je waarschijnlijk zoveel dat je het leven mist. Heb je vanmorgen de zon opgemerkt toen je wakker werd? Of de regendruppels? Heb je de geur van je koffie opgemerkt? Voel je de textuur van je ontbijtgranen?
Als je antwoord nee is, moet je zeker uit je hoofd gaan. Stop met denken en begin met voelen.
Nu denk je misschien: “Hoe train ik mezelf om te stoppen met het denken van nutteloze gedachten?”
Bewustzijn.
Dat is waar het begint. Elke keer dat je begint af te dwalen, word je er bewust van. Observeer gewoon je hersenen. Stap buiten jezelf en observeer gewoon de gekke shit waar je aan denkt.
Oordeel niet. Denk niet dat je dom bent. Als je dat doet, denk je weer.
Nee, wat je wilt doen, is dit tegen jezelf zeggen: “Ah, dat is een leuke gedachte. Laten we nu teruggaan naar de realiteit.”
“Als je van gedachten kunt veranderen, kun je je leven veranderen.”
Willem James
Ben je terug in de realiteit? Voel je dat je ogen de letters op je scherm lezen? Voel je je telefoon in je hand? Denk je erover na hoe je deze informatie in je leven gaat toepassen?
Geweldig. Je GEBRUIKT je verstand, en het is niet andersom. Blijf dat brein van je gebruiken.

https://caravan.informatiepage.nl/

https://woonwinkels.linktotaal.nl/

https://bedrijf.nablog.net/

https://haar.linkgoed.nl/

https://wellness.verstandig-vergelijken.nl/

https://woonwebwinkels.linksite.com/

https://kasten.webesto.nl/

https://keukens.startbewijs.nl/

https://barbecue.uwpagina.nl/

https://bier.startsleutel.nl/

https://make-up.startsleutel.nl/

https://caravan.vindjeviahier.nl/

https://woondecoratie.opzijnbest.nl/

https://stoelen.startcentro.be/

https://hobby.leukeinfo.nl/

https://kappersbenodigdheden.startcard.nl/

https://sauna.eigenpage.nl/

https://kapper.linkwijzer.nl/

https://ipa.uwpagina.nl/

https://wonen-huis.startgroup.nl/

https://verlichting.linktotaal.nl/

https://meubel.zoekidee.nl/

https://sauna.de-beste-informatie.nl/

https://aanrechtbladen.allepaginas.nl/

https://barbecue.allepaginas.nl/

https://bier.onzestart.nl/

https://make-up.slimmestart.nl/

Pagina bekijken